60-летний латвиец показал простую разминку перед бегом и приседаниями

В Латвии 60-летний мужчина демонстрирует простую, но эффективную разминку перед бегом и приседаниями. Видео, опубликованное на платформе TikTok, быстро набирает популярность. "Немного порастягиваемся перед приседаниями и бегом", — комментирует свои действия мужчина в ролике. Он показывает несколько упражнений на растяжку, которые легко повторить в домашних условиях. Эксперты отмечают важность разминки перед тренировками для предотвращения травм. Видео мужчины служит наглядным примером того, как простая разминка может подготовить тело к физическим нагрузкам.