Латвийский пенсионер показал безопасную технику приседаний

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился советами по выполнению приседаний, подчеркивая важность правильной техники для предотвращения травм. В своем видеоролике он продемонстрировал неглубокие приседания, объясняя, что это помогает избежать чрезмерной нагрузки на колени. "Мне очень тяжело сохранить спину ровной, и тяжело, чтобы колени не выходили за носки," — объяснил мужчина. Он отметил, что с опорой глубокие приседания возможны, но для безопасности он предпочитает неглубокие. Видео собрало более тысячи просмотров, что свидетельствует об интересе к теме безопасных тренировок среди людей старшего возраста. Мужчина подчеркнул важность правильной техники для предотвращения негативных последствий при выполнении упражнений.