Приседания без боли в коленях: лайфхак от латвийского блогера

В Латвии мужчина в возрасте продемонстрировал в своем видео на платформе TikTok эффективный способ выполнения приседаний, снижающий нагрузку на коленные суставы. Пользователь @usern5hpa58gh2, известный под ником @Вечно_молодой, ответил на комментарий пользователя sabira2139187441318, жаловавшейся на боль в коленях. В 16-секундном ролике он показал, как, используя опору (забор), можно правильно выполнять приседания, перенося нагрузку на тазобедренные суставы. "Использование опоры позволяет перенести нагрузку с коленных суставов на тазобедренные", — объяснил автор. Упражнение показано на фоне осеннего ландшафта. Видео набрало 313 просмотров и 10 лайков, что свидетельствует об интересе к данной теме. Это простой и доступный способ поддержания физической формы для людей с проблемами суставов.