Приседания по Неумывакину: безопасная альтернатива для здоровья суставов

В Латвии набирает популярность методика приседаний по Неумывакину, которая позволяет снизить нагрузку на суставы. В коротком видеоролике, опубликованном пользователем @usern5hpa58gh2, показана техника выполнения упражнения с опорой на забор. Автор видео подчеркивает важность поддержания прямой спины и отведения таза назад. Приседания по Неумывакину, как утверждает автор, подходят для людей, которые не могут выполнять обычные приседания из-за проблем со здоровьем. Методика предполагает выполнение упражнения в посильном количестве повторений и подходов, вне времени приема пищи. Несмотря на краткость видео, оно получило положительные отклики от пользователей, что свидетельствует о востребованности данной методики.