Простое упражнение "стульчик": латвийский пенсионер показывает путь к здоровым ногам

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение для укрепления мышц ног – «стульчик» у стены. Его демонстрирует в своем видео пользователь TikTok @Вечно_молодой, 60-летний мужчина, ведущий здоровый образ жизни. Упражнение не требует специального оборудования и может выполняться в домашних условиях. Пользовательница @orhideya102 в комментариях подтверждает эффективность упражнения, отмечая, что уже ощущает результаты. «Стульчик» помогает укрепить мышцы бедер, ягодиц и икр, улучшить выносливость и координацию. По словам автора видео, регулярное выполнение упражнения "стульчик" помогает поддерживать физическую форму без больших затрат времени и денег. Это делает его доступным для широкого круга людей, стремящихся к здоровому образу жизни.