Семиминутная зарядка от 60-летнего латвийца покоряет TikTok

В Латвии набирает популярность короткий комплекс упражнений для утренней зарядки, разработанный 60-летним фитнес-энтузиастом. Комплекс включает в себя всего три упражнения, которые выполняются в течение семи минут. Автор методики, @Вечно_молодой (ник в TikTok: usern5hpa58gh2), утверждает, что этот комплекс эффективен для поддержания формы и улучшения здоровья. В своем видео он демонстрирует технику выполнения упражнений, делая акцент на планку. "Всего семь минут требуется, чтобы выполнить эти три упражнения в три круга", — говорит автор. Популярность видео в TikTok (529 просмотров, 30 лайков, 3 комментария) свидетельствует о востребованности коротких и эффективных тренировок.