Простое упражнение для стройных ног и подтянутых ягодиц от латвийского пенсионера

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился простым упражнением для укрепления ягодиц и ног. В своем коротком видео он показывает, как выполнять упражнение, сидя у стены. Мужчина подчеркивает, что регулярность и правильное питание важны для достижения хороших результатов. "Это упражнение нужно делать систематически, чтобы была круглая попа, стройные ноги", — говорит он в видео. Видео стало популярным, набрав тысячи просмотров. Эксперты по фитнесу подтверждают, что данное упражнение действительно эффективно для укрепления мышц ног и ягодиц.