Как безопасно приседать людям с лишним весом: совет из Латвии

В Латвии мужчина с лишним весом поделился полезным советом для тех, кто хочет начать заниматься спортом, но испытывает трудности с классическими приседаниями. В коротком видеоролике он демонстрирует модифицированные приседания, используя забор в качестве опоры. "С лишним весом тяжело выполнять обычные приседания", — говорит мужчина в видео, — "поэтому я использую опору, отвожу таз назад и держу спину прямо, чтобы снизить нагрузку на колени." Мужчина подчеркивает важность правильной техники и постепенного увеличения нагрузки. Его совет может быть полезен для многих людей, которые хотят начать заниматься физическими упражнениями, но боятся травмироваться.