Мужчина показал простое упражнение для пресса

Вчера в социальных сетях появилось короткое видео, где мужчина в возрасте 60 лет, известный под ником @Вечно_молодой, демонстрирует упражнение «планка». Ролик длится всего 18 секунд и снят в домашних условиях. В видео мужчина отвечает на комментарий подписчика, который просил показать упражнения для рук, подходящие для начинающих. @Вечно_молодой, известный своими советами по здоровому образу жизни и физическим нагрузкам, показывает, как правильно выполнять планку, акцентируя внимание на работе мышц пресса. «И на предплечье и на мышцы пресса и пошло, поехало 100%», — говорит он в видео. Несмотря на короткую продолжительность, видео набрало 434 просмотра и 10 лайков, что свидетельствует о его популярности среди пользователей социальных сетей. Видео демонстрирует простое, но эффективное упражнение, доступное людям любого возраста и уровня физической подготовки.