60-летний латвиец показал эффективное упражнение для пресса

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился простым, но эффективным упражнением для укрепления мышц пресса. В своем коротком видеоролике, опубликованном 26 января 2025 года, он демонстрирует поднимание ног с медицинским мячом в положении лежа. "Три раза делаю, потом вам выкладываю", — говорит мужчина в видео, подчеркивая регулярность своих тренировок. Упражнение, по его словам, помогает укрепить брюшной пресс, улучшить осанку и снять нагрузку с позвоночника. Видео набрало 517 просмотров и 12 лайков, что свидетельствует о некотором интересе к данной теме среди пользователей социальных сетей. Несмотря на краткость, ролик содержит ценную информацию о доступных и эффективных методах поддержания физической формы.