Как правильно приседать людям с лишним весом: советы от латвийского фитнес-блогера

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет, известный в TikTok как @Вечно_молодой, поделился видео с полезными советами по выполнению приседаний для людей с лишним весом. В ролике длительностью 29 секунд он демонстрирует технику приседаний с опорой, акцентируя внимание на правильной осанке и распределении нагрузки, чтобы избежать травм коленных суставов. "Держите спину прямой, движение начинайте с отвода таза назад, колени на месте, нагрузки на них не будет", — советует мужчина. Он также подчеркивает важность снижения веса для здоровья. Видео собрало уже 335 просмотров и 20 лайков, что свидетельствует о его актуальности для пользователей TikTok. Это подтверждает, что простые, но эффективные советы по фитнесу, адаптированные к потребностям людей с лишним весом, пользуются спросом.