61-летний мужчина из Латвии вдохновляет своим примером здорового образа жизни

Здоровый образ жизни в зрелом возрасте: пример 61-летнего мужчины. В Латвии все больше людей старшего поколения обращают внимание на важность физической активности и правильного питания. Один из них, 61-летний мужчина, регулярно выполняет физические упражнения, включая планку, чтобы поддерживать хорошую форму. "Нормальный вес – это один из факторов долгой жизни и отсутствия болезней", - говорит он в своем видеоролике в TikTok. Мужчина подчеркивает, что 70% успеха в контроле веса зависит от питания, а 30% - от физической активности. Его пример вдохновляет других людей старшего поколения заботиться о своем здоровье и вести активный образ жизни. Специалисты по здоровому питанию и физической культуре подтверждают важность подобного подхода к поддержанию здоровья в зрелом возрасте.