Секрет здоровья в 60: Латвийский блогер делится опытом

Здоровый образ жизни в 60 лет: опыт латвийского блогера. В Латвии набирает популярность блогер @Вечно_молодой, который в свои 60 лет активно пропагандирует здоровый образ жизни. В одном из своих недавних видео он отвечает на вопрос подписчика о влиянии бега на здоровье суставов и мышечную массу. "Я постоянно занимаюсь приседаниями, это укрепляет колени", — говорит блогер. Он также отмечает важность умеренных физических нагрузок и бега, как составляющих комплексной тренировочной программы. По словам блогера, его подход направлен не на экстремальное наращивание мышечной массы, а на поддержание здоровья и тонуса. Видео блогера набрало более 3000 просмотров, что свидетельствует о востребованности подобной информации среди пользователей социальных сетей. Опыт @Вечно_молодой показывает, что активный образ жизни возможен и в зрелом возрасте.