Сколько приседаний нужно делать в день? Советы от блогера @Вечно_молодой

Польза приседаний для здоровья: советы от блогера @Вечно_молодой В последнее время все большую популярность набирают видеоролики, посвященные здоровому образу жизни и фитнесу. Один из таких роликов, опубликованный 25 апреля 2025 года блогером @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2) из Латвии, вызвал активное обсуждение среди пользователей. В нем автор отвечает на вопрос о том, сколько приседаний нужно делать в день. Блогер, которому 60 лет, рекомендует начинать с 40 приседаний и постепенно увеличивать это число на 10% каждую неделю. "Если вам 40 зашли, и вы не испытываете большой нагрузки, то так и делайте", - советует он. Важно, чтобы приседания не вызывали сильную боль в спине. По словам блогера, приседания - это инвестиция в здоровье, способ улучшить кровообращение и тонус мышц. Хотя советы блогера могут быть полезны для некоторых людей, важно отметить, что каждому человеку необходим индивидуальный подход к тренировкам. Перед началом любых физических упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером.