Похудение за 23 часа: правда или миф о диете OMAD

В последнее время в социальных сетях набирает популярность метод снижения веса OMAD (One Meal A Day). Суть метода заключается в употреблении пищи только один раз в день, в течение 23 часов соблюдая пост. Сторонники метода утверждают, что он способствует быстрому снижению веса, так как организм начинает использовать собственные жировые запасы в качестве энергии. Однако, медицинские эксперты предостерегают от использования OMAD без консультации с врачом, так как резкое ограничение калорий может привести к негативным последствиям для здоровья. "Необходимо помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может навредить другому", - говорит диетолог Анна Иванова. Более того, эффективность метода OMAD не подтверждена научными исследованиями. Поэтому, перед тем как прибегать к этому методу, необходимо проконсультироваться со специалистом.