Мышечная масса и долголетие: советы кардиолога

Врачи все чаще говорят о важности физической активности для здоровья сердца и сосудов. Недавнее исследование показало прямую корреляцию между развитой мускулатурой и продолжительностью жизни. Кардиолог Хатаев, в своем коротком видео, обращает внимание на важность сильных ног и их влияние на эластичность сосудов. "Люди с развитой мышечной массой менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям", - утверждает врач. Он рекомендует включать в тренировки приседания с отягощениями. Это простой и эффективный способ укрепить здоровье. Регулярные физические упражнения, даже такие простые, как приседания, могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь.