Кофе и кальций: миф или реальность?

Влияние кофе на организм человека является предметом многочисленных исследований. Некоторые исследования показывают, что кофе может способствовать вымыванию кальция из организма, что может негативно сказаться на здоровье костей и зубов. Однако, важно отметить, что это влияние может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и количества потребляемого кофе. Некоторые эксперты считают, что умеренное потребление кофе не представляет существенной угрозы для здоровья костей, если соблюдается сбалансированная диета, богатая кальцием. Для получения более точной информации рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.