Минская балерина показала эффективные упражнения на растяжку

В Минске юная балерина провела индивидуальное занятие по растяжке. В коротком видеоролике, опубликованном в социальной сети, девочка в черном купальнике демонстрирует упражнения на гибкость, используя специальные утяжелители. Видео длится всего 18 секунд и сопровождается повторяющимся английским словом "so nice", подчеркивающим удовольствие от тренировки. Съемка велась в домашних условиях, что говорит о доступности таких занятий для всех желающих. Хотя видео не содержит подробной информации о методике тренировок, оно демонстрирует простой и эффективный подход к развитию гибкости.