
vladislovefit
24
2k
539
40k
352
Диетическая запеканка от блогера Владислава Тарасова: простой рецепт из индейки и тыквы
В кулинарном блоге Владислава Тарасова (@vladislovefit) появился новый рецепт диетической запеканки. Блогер, известный своими рецептами здорового питания, предлагает приготовить запеканку из индейки и тыквы. "Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за фигурой", — говорит Владислав. Рецепт прост и включает доступные ингредиенты: 600 г фарша из индейки, 600 г тыквы, 1 лук, 2-3 зубчика чеснока, 150 г российского сыра, соль и перец по вкусу. Запеканка готовится в духовке 45 минут при 180 градусах, после чего посыпается сыром и запекается еще 5 минут. Пищевая ценность на 100 г: 166 ккал, 20 г белка, 8 г жира, 6 г углеводов. Владислав Тарасов также приглашает подписчиков в свой телеграм-канал за дополнительными рецептами.
7 months ago
PL
лайфхаки
запеканка