Секреты фитнеса от Women Secrets: сочетание тренировок и правильного питания

В женском фитнес-клубе "Women Secrets" в Царицыно (Германия) тренеры делятся советами по эффективному фитнесу. В основе их методики — сочетание физических упражнений и правильного питания. Как рассказала тренер, "ключ к успеху — это баланс белков, жиров и углеводов, а также потребление достаточного количества овощей". В качестве примера, тренер продемонстрировала простой, но эффективный комплекс приседаний с гантелью. Данный подход позволяет достичь желаемых результатов в фитнесе и поддерживать здоровый образ жизни.