Мелатонин: чудо-препарат или маркетинговый ход?

Мелатонин: польза и вред. В последнее время наблюдается рост интереса к мелатонину, гормону, регулирующему циркадные ритмы. Многие производители позиционируют его как панацею от бессонницы, гипертонии и других заболеваний. Однако, необходимо критически относиться к подобным заявлениям. Научные исследования показывают, что мелатонин может оказывать положительное влияние на сон, но его эффективность в лечении других заболеваний требует дальнейшего изучения. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и перед использованием любых препаратов, содержащих мелатонин, необходимо проконсультироваться с врачом.