Фитнес-инструктор показал эффективный комплекс упражнений для пресса

Ярослав Кузнецов, фитнес-инструктор из Финляндии, опубликовал в соцсетях короткое видео с комплексом упражнений для пресса. В ролике длительностью 22 секунды он демонстрирует четыре упражнения, отмечая маркером задействованные мышцы. "Это эффективный комплекс для тех, кто хочет укрепить пресс и получить плоский живот", — говорит Кузнецов в своем видео. В конце видео показана анатомия пресса, что помогает зрителям лучше понять технику выполнения упражнений. За несколько часов видео собрало более тысячи просмотров. Однако, эксперты отмечают, что комплекс может быть неполным и не подходит для всех. Для получения полной программы тренировок, автор предлагает написать "план" в комментариях.