Как экономить на продуктах, не теряя полезных свойств: советы от украинского блогера

В условиях экономической нестабильности, многие ищут способы сэкономить на продуктах, не жертвуя качеством питания. Украинский блогер здорового питания @ye.nastia предлагает практические советы, как это сделать. В своем недавнем видео, опубликованном 23 февраля 2025 года, она демонстрирует, как заменить дорогие продукты более доступными аналогами, сохранив при этом их полезные свойства. Например, вместо дорогих видов зелени, она рекомендует петрушку, богатую витамином K. Вместо киноа, предлагается гречка, содержащая те же витамины и минералы. Аналогично, вместо батата можно использовать морковь как источник бета-каротина, а вместо лосося – скумбрию или сельдь, которые являются отличным источником Омега-3 жирных кислот. "Здоровое и недорогое питание – это реально", – утверждает @ye.nastia в своем видео, призывая зрителей обращать внимание на состав продуктов и их пищевую ценность, а не только на привлекательную упаковку и модное название. Ее советы помогают рационально подходить к выбору продуктов, экономя деньги и сохраняя здоровый образ жизни.