Простое упражнение для поясницы: совет от видеоблогера из Витебска

В Витебске, Беларусь, пользователь социальных сетей VIKA-VICTORIA (ник your_.victoriy) поделилась коротким видеороликом с демонстрацией упражнения для укрепления мышц спины и поясницы. В видеоролике длительностью 9 секунд девушка показывает, как выполнять планку с подъемом ног, используя TRX-петли. Она рекомендует выполнять это упражнение два раза в день для профилактики болей в пояснице. Видео собрало 14 лайков и 730 просмотров на момент публикации статьи. Хотя видео не содержит сенсационных новостей, оно может быть полезным для людей, интересующихся фитнесом и профилактикой болей в спине.