Инерция сна: почему вы просыпаетесь разбитым, даже выспавшись?

Гомельчанин объяснил, почему вы просыпаетесь разбитым, даже если выспались. Житель Гомеля в своем видеоролике объяснил научное явление, известное как «инерция сна». По его словам, после выключения будильника мозг может запустить новый цикл сна, из-за чего человек чувствует себя уставшим. Автор предлагает простое решение: сразу вставать с кровати. Это явление подтверждается некоторыми научными исследованиями, которые показывают, что наш мозг нуждается в определённом времени, чтобы полностью выйти из фазы глубокого сна. «Если вы выключаете будильник и снова засыпаете, то вы прерываете этот процесс, и просыпаетесь разбитым», — говорит автор видео. Видеоролик, снятый на телефон, набрал значительное количество просмотров и лайков, что свидетельствует об интересе к данной теме.