Белорусский блогер делится секретами похудения после 40 с помощью системы порций

В Беларуси набирает популярность система порционного питания. Крис, блогер из Беларуси, демонстрирует свой рацион на один день, чтобы помочь людям, худеющим после 40 лет. Ее завтрак включает в себя 320 грамм продуктов, состоящих из яиц, каши, бутербродов с различными начинками и шоколадки. Обед состоит из 352 грамм пшенной каши, филе хека, витаминного салата и шоколадки. Ужин - 279 грамм сырников со сметаной. "Это помогает мне контролировать количество потребляемой пищи и достигать своих целей по похудению", - говорит Крис. Ее видео набирает популярность, привлекая внимание к здоровому образу жизни и системе порционного питания.