Латвийский фитнес-блогер раскрывает секреты рациона с высоким содержанием белка

Фитнес-блогер из Латвии kseniia.fit поделилась своим рецептом рациона на день, богатого белком (170 г). В своем видео она демонстрирует процесс приготовления блюд из доступных продуктов, таких как красная рыба, курица, картофель, рис и брокколи. "Я стараюсь готовить быстро и вкусно, чтобы успевать за тренировками", – комментирует kseniia.fit. Готовые блюда она разделяет на три приема пищи: завтрак (овсянка с ягодами и яйцами), обед (рис с курицей и брокколи) и ужин (картофель и белая рыба). Видео наглядно демонстрирует простой и эффективный подход к здоровому питанию.