Белорусский опыт: система порций для похудения

В Беларуси набирает популярность система похудения, основанная на точном контроле порций. Одна из жительниц страны, Крис (ник в соцсетях 5kriska5), делится своим опытом, демонстрируя свой рацион на день. Ее завтрак весит 240 грамм и включает яйца, тосты, зефир, авокадо, оливки и сыр. Обед (344 г) состоит из отварного картофеля, запеченной куриной грудки, квашеной капусты и шоколадки. Ужин (272 г) – рыба, тушеная капуста и сметана. Крис отмечает, что такой подход помогает ей контролировать вес. "Система порций – это не диета, а образ жизни", – говорит она. Подобные видео набирают популярность в социальных сетях, привлекая внимание людей, стремящихся к здоровому образу жизни.