Белорусский блогер Kriska: система питания для похудения после 40

Здоровое питание по-белорусски: блогер Kriska делится рецептами для похудения. В последние годы все больше людей в Беларуси интересуются здоровым образом жизни и правильным питанием. Крис, блогер под ником 5kriska5, демонстрирует свой подход к похудению после 40 лет, используя систему порций и тщательно взвешивая каждый прием пищи. В своем недавнем видео она показала свой рацион на один день. Завтрак: лаваш с начинкой из яиц, ветчины и сыра, а также банан (274 г). Обед: запеченное в духовке куриное филе с рисовой кашей и салатом айсберг (334 г). Ужин: лаваш с творогом и апельсином (238 г). "Я стараюсь следить за своим питанием и весом", — говорит Крис. Ее видео набрало более 3000 просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к здоровому образу жизни в Беларуси. Система порционного питания, которую использует Крис, может быть полезной для тех, кто хочет похудеть, но не знает, как правильно контролировать количество потребляемой пищи.