Гомельский фитнес-клуб показал эффективное упражнение для мышц тазового дна

В гомельском фитнес-клубе "Семёрка Fitness&Wellness" тренеры поделились эффективным упражнением для укрепления мышц тазового дна. В коротком видеоролике, опубликованном в социальных сетях, показана девушка, выполняющая приседания со штангой под наблюдением тренера. "Это одно из лучших упражнений для развития мышц тазового дна", — комментирует тренер. Упражнение выполняется с соблюдением правильной техники: спина прямая, лопатки сведены, колени немного шире плеч. Видео, несмотря на юмористический стиль, набрало более тысячи просмотров, что свидетельствует об интересе к теме укрепления мышц тазового дна. Специалисты отмечают важность регулярных тренировок для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.