Минский фитнес-тренер рассказал, как бороться с перееданием

В Минске блогер-фитнес-тренер Александр Айзенхардт (никнейм BalanceShark) выпустил видеоролик, посвященный проблеме переедания из-за высококалорийной готовой еды. В своем ролике он объясняет, что вред такой еды заключается не в химическом составе, а в избытке калорий и сильном вкусе. Айзенхардт предлагает сбалансировать рацион, составляя его из 80-85% цельных продуктов и 15-20% любимых, но калорийных блюд. "Не нужно полностью отказываться от любимой еды, — говорит блогер, — нужно лишь контролировать ее количество". Этот подход, по мнению Айзенхардта, позволит наслаждаться любимыми вкусами, не нанося вреда здоровью. Видеоролик уже собрал более 500 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы.