Белорусский блогер делится своим рационом для похудения

В Беларуси набирает популярность видео-блог Антонина Н (@antonina74an), где она делится своим опытом похудения. Антонина подробно описывает свой рацион, состоящий из завтрака (8 утра), перекусов (11 утра и 16 часов) и ужина (17 часов). Она акцентирует внимание на важности сбалансированного питания, включая белки, углеводы и клетчатку. "Правильно говорить, чтобы худеть, нужно есть", - заявляет Антонина в своем видео. Она использует приложение FatSecret для контроля калорийности продуктов. Ее опыт может быть полезен для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и похудению.