Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
    Login
    Create account
    banana_studija
    ban…
    1
    27
    3
    2k
    0

    Рижский фитнес-тренер раскрыла секрет тренировки ягодиц

    В рижской фитнес-студии "banana_studija" тренер поделилась эффективной методикой подготовки ягодичных мышц к тренировке. Методика включает использование массажного мяча для проработки болезненных участков перед выполнением упражнений. "Перед любой тренировкой важно подготовить мышцы", — говорит тренер. Она рекомендует выполнить 20 повторений отведения ноги в сторону и 20 повторений подъема ноги. Правильная техника выполнения упражнений подчеркивается как ключевой фактор для достижения максимального результата. Студия "banana_studija" расположена на улице Brīvības gatve 401c в Риге. Методика, представленная в видео, может быть полезна для всех, кто стремится к эффективным тренировкам ягодиц.

    7 months ago
    LV
    лайфхаки
    фитнес
    Белорусский тренер показал упражнение для ягодиц и затронул тему тренировок для армрестлеров
    Белорусский тренер показал упражнение для ягодиц и затронул те…
    coach.dekachur
    7mo ago
    BY
    867
    Фитнес-советы от kseniia.fit: три эффективных упражнения для плеч и спины
    Фитнес-советы от kseniia.fit: три эффективных упражнения для пле…
    kseniia.fit
    7mo ago
    LV
    22k
    Фитнес-тренер разработала комплекс упражнений для беременных женщин
    Фитнес-тренер разработала комплекс упражнений для беременных…
    bodyby_bianca
    7mo ago
    CA
    198k
    Пользователь TikTok опубликовал видео с упражнениями и юмористическими сценами
    Пользователь TikTok опубликовал видео с упражнениями и юморис…
    belayapolosa
    7mo ago
    BY
    2
    newstik.info@gmail.com