Минский тренер показал эффективный лайфхак для тренировки задней дельты

В минском спортзале тренер поделился эффективным упражнением для тренировки задней дельты. Саша Борода, известный как borodetsky79 в социальных сетях, показал, как правильно выполнять разводку гантелей на наклонной скамье. "Помни, все делаем на ощущениях", — подчеркнул тренер, обращая внимание на важность контроля техники. Он объяснил, что неправильное положение локтей может снизить эффективность упражнения. Борода имеет обширную аудиторию в социальных сетях, специализируясь на онлайн- и офлайн-тренировках. Его видео, длительностью всего 49 секунд, уже собрало сотни просмотров и несколько десятков лайков, что свидетельствует о востребованности подобных практических советов.