Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
    Login
    Create account
    bulafit
    bulafit
    1
    88
    21
    4k
    19

    Пять простых упражнений для офисной гимнастики

    В современном мире, где многие проводят большую часть дня сидя за компьютером, важно уделять внимание своему здоровью и физической активности. Небольшая разминка в течение рабочего дня может значительно улучшить самочувствие и предотвратить проблемы со здоровьем. В этом контексте, видеоролик от пользователя bulafit, демонстрирующий комплекс из пяти простых упражнений для офисной гимнастики, приобретает особую актуальность. Упражнения, которые можно выполнять сидя на стуле, включают в себя вытягивание рук вверх (20 повторений), поочерёдное разгибание ног (18-20 повторений), разведение прямых рук (14-16 повторений), округление спины с руками за головой (10-12 повторений) и подъемы ног колено-локоть (12-14 повторений). "Эти упражнения помогут снять напряжение в мышцах спины и шеи, улучшить кровообращение и повысить работоспособность", - отмечает автор видео. Несмотря на кажущуюся простоту, регулярное выполнение этих упражнений может принести значительную пользу для здоровья. Видеоролик bulafit — это простой и доступный способ внести физическую активность в повседневную жизнь, что особенно важно для людей, работающих в офисе.

    7 months ago
    BY
    лайфхаки
    зарядка
    Простые упражнения для долголетия: правда или вымысел?
    Простые упражнения для долголетия: правда или вымысел?
    julia.dolgolevets
    7mo ago
    BY
    831
    Простые упражнения для ног от тренера по фристайлу
    Простые упражнения для ног от тренера по фристайлу
    skobelevserg
    7mo ago
    BY
    4k
    Забавный случай на тренировке в танцевальной студии
    Забавный случай на тренировке в танцевальной студии
    ds_freedom
    7mo ago
    UA
    4k
    Йога и гвоздестояние: Могилевская практика
    Йога и гвоздестояние: Могилевская практика
    shklenniktv
    7mo ago
    BY
    4k
    newstik.info@gmail.com