Простые упражнения для ног от тренера по фристайлу

В спортивном зале Беларуси тренер по фристайлу Сергей Скобелев поделился простыми, но эффективными упражнениями для ног. Он рекомендует приседания и выпады с гантелями, выполняя 3 круга по 8-12 повторений. "Все упражнения можно делать в 3 круга, выбирая их по своей подготовке", — советует Скобелев. Видео, опубликованное на TikTok, набрало более 700 просмотров, что свидетельствует о востребованности подобного контента. Несмотря на простоту, такие упражнения полезны для поддержания физической формы.