Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
    Login
    Create account
    bulafit
    bulafit
    3
    140
    38
    7k
    62

    Простая зарядка для пожилых: пять упражнений для здоровья и подвижности

    Простая зарядка для пожилых: пять упражнений для здоровья и подвижности В Беларуси, 6 декабря 2024 года, был опубликован короткий видеоролик, демонстрирующий комплекс упражнений для пожилых людей. Видео, размещенное пользователем bulafit, быстро набрало популярность, собрав за короткий промежуток времени более 150 просмотров. Комплекс упражнений, которые можно выполнять сидя, включает вращения запястьями, подъемы на носки, округления спины, вращения в локтевых суставах и подъемы коленей с касанием ладоней. Количество повторений для каждого упражнения указано в видео. "Эти упражнения помогают улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы, что особенно важно для пожилых людей", - комментирует автор ролика, Никита Буланцев. Видео не претендует на медицинскую консультацию, но демонстрирует доступный и простой способ поддерживать физическую активность в пожилом возрасте. Специалисты рекомендуют перед началом любых физических упражнений проконсультироваться с врачом.

    7 months ago
    BY
    лайфхаки
    зарядка
    73-летняя белорусская мама вдохновляет других на зарядку
    73-летняя белорусская мама вдохновляет других на зарядку
    user3833204590360
    7mo ago
    BY
    625
    60 лет — не приговор: Латвийский мужчина доказывает пользу спорта в пожилом возрасте
    60 лет — не приговор: Латвийский мужчина доказывает пользу спорта…
    usern5hpa58gh2
    7mo ago
    LV
    744
    Танцевальный вечер в Солигорске: пожилые люди показали свою энергию
    Танцевальный вечер в Солигорске: пожилые люди показали свою эне…
    valentsina_03
    7mo ago
    BY
    13k
    60-летний латвиец показывает пользу упражнения "стульчик"
    60-летний латвиец показывает пользу упражнения "стульчик"
    usern5hpa58gh2
    7mo ago
    LV
    1k
    newstik.info@gmail.com