Простые упражнения от боли в пояснице: советы из TikTok

Боль в пояснице – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными причинами, от неправильной осанки до серьезных заболеваний. В последнее время популярность набирают короткие видеоролики с простыми упражнениями для снятия боли в пояснице. Один из таких роликов был опубликован 16 января 2025 года пользователем TikTok @bulafit. В видео показаны три упражнения: подтягивание колен к груди, упражнение "птица-собака" и подъем рук и ног лежа на животе. Автор ролика, Никита Буланцев, не является врачом, поэтому перед выполнением упражнений рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом. Несмотря на простоту упражнений, видео собрало 1277 просмотров, 40 лайков и 2 репоста, что указывает на интерес аудитории к подобному контенту. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и при сильных болях в пояснице необходимо обратиться к врачу.