Как приседать без вреда для коленей: простой способ для всех возрастов

Здоровье суставов: как безопасно приседать людям с больными коленями. В последнее время все больше людей обращают внимание на важность физических упражнений для поддержания здоровья. Однако, многие отказываются от приседаний из-за болей в коленях. В этом видео показан способ выполнения приседаний, который позволяет снизить нагрузку на коленные суставы. Мужчина на видео, отводя таз назад, уменьшает давление на колени и использует перила в качестве опоры. Он также рекомендует использовать эластичные бандажные наколенники для дополнительной поддержки. "Отводя таз назад мы также убираем нагрузку с коленных суставов", - объясняет мужчина в видео. Этот метод может быть полезен для людей с артритом, остеоартрозом и другими заболеваниями суставов. При правильном выполнении модифицированных приседаний можно сохранить физическую активность и улучшить общее состояние здоровья, не причиняя вреда коленям.