Домашняя тренировка пресса: эффективный комплекс упражнений от bulafit

В последнее время все больше людей стремятся поддерживать себя в форме, не выходя из дома. В связи с этим, видеоролики, демонстрирующие эффективные домашние тренировки, приобретают большую популярность. Один из таких роликов, опубликованный Никитой Буланцевым (bulafit) 12 февраля 2025 года, предлагает комплекс упражнений для пресса. В видео показаны три упражнения: вакуум живота (3 подхода по 30 секунд), подтягивания на брусьях (3 подхода по 20 повторений) и скручивания (3 подхода по 20 повторений). Автор рекомендует выполнять тренировку 2-3 раза в неделю. Хотя комплекс упражнений не является уникальным, он может быть полезен для начинающих, которые ищут простую и эффективную тренировку пресса в домашних условиях. За относительно короткий промежуток времени видео набрало 1933 просмотра, что свидетельствует о востребованности подобного контента.