5 Упражнений от боли в шее и плечах: советы от @bulafit

Боль в шее и плечах: 5 простых упражнений для снятия боли. Многие люди страдают от боли в шее и плечах, что может быть вызвано различными причинами, от неправильной осанки до стресса. В последнее время популярность набирают короткие видеоролики, демонстрирующие простые упражнения для снятия боли. Один из таких роликов был опубликован пользователем @bulafit на видеоплатформе. В своем видео Никита Буланцев демонстрирует пять упражнений, которые можно выполнять сидя на стуле. Упражнения включают в себя наклоны головы, вращения плечами и другие простые движения. По словам автора, регулярное выполнение этих упражнений помогает снять напряжение и уменьшить боль. Конечно, для серьезных проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу, но эти упражнения могут быть полезны в качестве дополнительной меры.