Пять вариантов отжиманий для тренировки грудных мышц от bulafit

Фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) поделился в своем видео пятью эффективными вариантами отжиманий для тренировки грудных мышц. В ролике, длительностью 16 секунд, показаны отжимания на кулаках (3 подхода по 15 повторений), отжимания "лучник" (3х12), "алмазные" отжимания (3х15), отжимания "сфинкс" (3х15) и классические отжимания (3х20). "Это отличная тренировка для тех, кто хочет укрепить грудные мышцы, не выходя из дома", — комментирует Буланцев. Видео набрало 2875 просмотров и 79 лайков, что свидетельствует об интересе аудитории к подобному контенту. Разнообразие техник позволяет подобрать подходящий вариант для любого уровня подготовки.