Белорусский мастер спорта раскрыл секреты тренировки предплечий

В небольшом белорусском городе Ефим Борисыч, мастер спорта по брусьям и владелец собственного спортзала, поделился секретами тренировки предплечий. В своем видео он показал упражнения, которые помогают развить силу и объем мышц. "В предплечье 19-20 мышц, и генетика играет большую роль", - отметил Ефим Борисыч. Он подчеркнул важность функционального подхода к тренировкам. Видео Ефима набрало популярность, получив сотни лайков и комментариев от пользователей, интересующихся фитнесом. Его советы могут быть полезны для тех, кто стремится укрепить свои предплечья.