Краткая зарядка для спины от Надежды Фридман: польза и критика

В сети набирает популярность короткое видео Надежды Фридман (@fridmann_club1), предлагающее комплекс упражнений для улучшения осанки и снятия напряжения в спине. Ролик длится всего 20 секунд и содержит несколько простых упражнений, которые, по словам автора, нужно выполнять от 20 секунд до минуты, повторяя по 3 подхода. Фридман подчеркивает важность правильного дыхания для достижения максимального эффекта. Несмотря на краткость, видео уже собрало 551 просмотр и 33 лайка. Однако, некоторые пользователи отмечают наличие элементов кликбейта в описании видео. Эксперты в области фитнеса отмечают, что подобные короткие тренировки могут быть полезны для разогрева мышц, но не заменяют полноценные тренировки.