Упражнения для спины из Тик-Тока: польза или вред?

В сети набирает популярность видео блогера Гармонии жизни (@harmonyoflife33), предлагающее комплекс упражнений для улучшения осанки и избавления от боли в спине. Видео, опубликованное 9 мая 2025 года, уже набрало более 17 000 просмотров. В ролике автор демонстрирует четыре упражнения с бутылкой воды, подробно объясняя их выполнение. Однако, эксперты рекомендуют подходить к подобным советам с осторожностью и проконсультироваться с врачом перед началом выполнения новых упражнений. "Важно помнить, что самолечение может быть опасно", - предупреждает врач-реабилитолог Иван Петров. Несмотря на популярность видео, необходимо критически оценивать информацию, представленную в нём, и обращаться к профессионалам за индивидуальными рекомендациями.