Противоречивые советы по питанию в интернете: как не запутаться?

В сети Интернет распространяется множество противоречивых советов по питанию. Некоторые блогеры и "эксперты" заявляют, что определенные продукты вредны, в то время как другие утверждают обратное. Это создает путаницу и затрудняет людям выбор здоровой диеты. Например, в одном видео утверждается, что банан с творогом нельзя есть, а в другом — что борщ вреден. Такая противоречивая информация может ввести в заблуждение. Важно обращаться к проверенным источникам и консультироваться с квалифицированными специалистами по питанию.