Эксперт по похудению из Беларуси поделился советами по выбору продуктов

В последнее время все больше людей интересуются здоровым образом жизни и правильным питанием. В связи с этим, советы по похудению от экспертов становятся все более востребованными. Сергей Горбатко, эксперт в области похудения из Беларуси, поделился своими рекомендациями по выбору продуктов для быстрого снижения веса без строгих диет. По его мнению, необходимо включить в рацион пять различных гарниров (крупы, макароны, картофель), три-четыре вида фруктов (сезонных), белую рыбу или мясо, молочные продукты, протеиновые пудинги, греческие йогурты и овощи. В качестве сладкого варианта он советует зефир, мармелад или пастилу. Горбатко подчеркивает важность баланса белков и жиров в рационе. Он также предлагает использовать свой конструктор рационов, содержащий более ста различных рецептов.