Домашние тренировки с гирей: простой и эффективный способ поддержания формы

Спортивные тренировки дома набирают популярность. Сергей, автор канала home_hard_training, демонстрирует один из популярных вариантов тренировки – подъемы гири весом 32 кг. Видео, длительностью 46 секунд, набрало более 4000 просмотров. Сергей, специализирующийся на составлении индивидуальных программ тренировок, отмечает: "Потихоньку прибавляю прикладная сила". Его видео – пример доступной и эффективной тренировки для тех, кто предпочитает заниматься спортом дома.