Белорусский консультант по похудению: секрет успеха - сложные углеводы

Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению из Беларуси, поделилась своим опытом снижения веса на 30 кг за 11 месяцев. В своем недавнем видеоролике она подчеркнула важность сложных углеводов в рационе для эффективного и здорового похудения. "Сложные углеводы дают необходимую энергию, чувство сытости и помогают контролировать аппетит", - отметила Ирина. Она также посоветовала ограничить потребление простых углеводов, таких как сладости и газированные напитки. Опыт Ирины Ларченко демонстрирует, что похудение возможно без жестких диет, при правильном подходе к питанию.