Белорусский диетолог предупреждает о вреде простых углеводов

В белорусском сегменте социальных сетей появилось видео от Ирины Ларченко, консультанта по сбалансированному питанию. В нем она утверждает, что избыток простых углеводов, таких как сахар и белый рис, способствует ожирению и другим заболеваниям. "Сахар и рафинированные углеводы не имеют питательных веществ и являются ненужными", — заявляет Ларченко в своем видео. Она рекомендует переходить на сложные углеводы для ускорения сжигания жира. Ларченко также поделилась своим личным опытом, отметив, что за 11 месяцев сбросила 30 кг. Эксперты в области диетологии советуют подходить к вопросам питания индивидуально и консультироваться со специалистами.